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| 1.Schlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends von: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Gabriele Heßmann, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen 2007-09 |
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| Es ist völlig egal welche "neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse" die Grundlage für sensationelle Abnehmerfolge bilden - es bleibt alles so wie es ist. Weniger kcal -also negative Energiebilanz- ist der Schlüssel, und da macht dieses Buch eben auch keine Ausnahme. Ich brauche nur die Rezepte des 14-Tage Planes nachzurechnen, und ich komme auf ca. 1600-1700kcal täglich. Wo ist da die Sensation? Mit dieser "Menge" nehme ich ab, egal zu welchem Zeitpunkt ich was und wieviel esse.
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| 2.Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen von: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi 2007-10 |
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| Ein ganzes Buch, um zu erklären dass man in der Früh Kohlenhydrate, mittags Mischkost und abends Eiweiß essen soll halte ich für etwas viel. Leider habe ich bei diesem Buch sehr schnell die Lust am lesen verloren, da man um seinen "Typ" zu bestimmen auch zum Arzt hätte gehen sollen. Die einzelnen Rezepte sind bestimmt lecker, aber die Zutaten dazu abzuwiegen, nix für mich. Sorry, ich verspüre einfach wenig Lust dabei mir 75 Gr. Kartoffeln in 2 Gr. Öl anzubraten und mir diese dann noch mit 25 Gr. Quark zu verfeinern. ... weiter |
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| 3.Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan von: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Gabriele Heßmann, Helmut Gillessen 2007-10 |
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| Ich halte mich jetzt seit einer Woche an dieses Buch und muss sagen das der Ansatz bzw die Erklärung warum man mit dieser Diät abnimmt sehr gut ist, das ist aber auch schon alles!
Wie einige vor mir schon beschrieben sind die Zutaten vieeeeeeeel zu teuer, ich gebe für ein Wochende so viel aus wie sonst in einer ganzen Woche. Und ich habe wirklich weder Lust noch Zeit zwei mal am Tag mindestens eine halbe Stunde in der Küche zu stehen und zu kochen, auch nicht am Wochenende. Mal ganz abgesehen davon das einige Rezepte wirklich furchtbar ... weiter |
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| 4.satt - schlank - gesund: Das Ernährungs-Praxisbuch nach dem Insulinprinzip. Zum Gewichthalten und Abnehmen. Rezepte nach der Energiepyramide von: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen 2003-04 |
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| Wenn ich ein Kochbuch will, kaufe ich ein Kochbuch.
Die ersten 177 Seiten des Buches sind informativ, interessant und hilfreich. Dann kommen Rezepte für die Leute die Milligramm-Angaben brauchen um zu kochen. Hätte man den Teil weg gelassen (wegen mir in ein extra Buch gepackt), wäre das eigentlich Gewünschte handlicher und ansprechender gewesen. Fazit -> gutes Buch, aber hinten hängen gut 100 unnütze Seiten dran. |
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| 5.Schlank im Schlaf für Berufstätige von: Helmut Gillessen, Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi Februar 02, 2009 |
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| Wenn ich ein Kochbuch will, kaufe ich ein Kochbuch.
Die ersten 177 Seiten des Buches sind informativ, interessant und hilfreich. Dann kommen Rezepte für die Leute die Milligramm-Angaben brauchen um zu kochen. Hätte man den Teil weg gelassen (wegen mir in ein extra Buch gepackt), wäre das eigentlich Gewünschte handlicher und ansprechender gewesen. Fazit -> gutes Buch, aber hinten hängen gut 100 unnütze Seiten dran. |
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| 6.Gesund - Vital- Schlank: Fettverbrennung, der Königsweg zur dauerhaften Fitness, raus aus der Insulinfalle von: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen 2001 |
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| Für mich eins der besten Bücher wenn es darum geht Aufklärungsarbeit in der Ernährung zu leisten. Leider wird immer noch viel zu häufig die gängige Ernährungs-Methode "viele kleine Portionen über den Tag verteilt zu sich nehmen" publiziert. Das Thema "Insulin" ist für viele eine "medizinische" Angelegenheit und nur für bereits zuckerkranke Patienten relevant. Weit gefehlt, denn bereits präventiv läßt sich hier schon sehr viel bewirken! Bei meiner Tätigkeit als Sportreferentin ist es an der Tagesordnung, dass bei der Einfachheit in der Erklärung des ... weiter |
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| 7.Lebensraum Landkreis München von: Manfred Bialucha, Fritz Lutz, Peter Weinzierl, Stefan Winghart 1990 |
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| Für mich eins der besten Bücher wenn es darum geht Aufklärungsarbeit in der Ernährung zu leisten. Leider wird immer noch viel zu häufig die gängige Ernährungs-Methode "viele kleine Portionen über den Tag verteilt zu sich nehmen" publiziert. Das Thema "Insulin" ist für viele eine "medizinische" Angelegenheit und nur für bereits zuckerkranke Patienten relevant. Weit gefehlt, denn bereits präventiv läßt sich hier schon sehr viel bewirken! Bei meiner Tätigkeit als Sportreferentin ist es an der Tagesordnung, dass bei der Einfachheit in der Erklärung des ... weiter |
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