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Bücher : Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen .
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Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen von: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi Amazon.de Preis: EUR 19,90 Amazon.de Preisänderungen möglich. |
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Verfügbarkeit: Gewöhnlich versandfertig in 4 bis 5 Tagen.
Bindung: Broschiert EAN: 9783774287792 ISBN: 3774287791 Label: Gräfe & Unzer Hersteller: Gräfe & Unzer Seiten: 192 Erscheinungsdatum: 2007-10 Herausgeber: Gräfe & Unzer Studio: Gräfe & Unzer Verkaufsrang: 162 Ähnliche Produkte:
Produktbeschreibung: Aus der Amazon.de-Redaktion: Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer? Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen. Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl. Ganz so mühelos und bequem wie es klingt, ist das Schlank-im-Schlaf-Programm nicht, denn man muss schon einiges tun, bevor man abends die Bettdecke über die Ohren ziehen und die Hormone für sich arbeiten lassen kann. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig: Man hat dieses Buch nämlich nicht mal eben auf die Schnelle durchgeblättert. Es enthält viele wissenschaftliche Informationen, Selbstests, Tabellen, (z. T. etwas komplizierte) Schaubilder und Pläne, die durchgearbeitet werden wollen, bevor man loslegen kann.--Dagmar Rosenberger Durchschnittliche Bewertung:
 Bewertung:  - Ermüdend und nicht wirklich motivierendEin ganzes Buch, um zu erklären dass man in der Früh Kohlenhydrate, mittags Mischkost und abends Eiweiß essen soll halte ich für etwas viel. Leider habe ich bei diesem Buch sehr schnell die Lust am lesen verloren, da man um seinen "Typ" zu bestimmen auch zum Arzt hätte gehen sollen. Die einzelnen Rezepte sind bestimmt lecker, aber die Zutaten dazu abzuwiegen, nix für mich. Sorry, ich verspüre einfach wenig Lust dabei mir 75 Gr. Kartoffeln in 2 Gr. Öl anzubraten und mir diese dann noch mit ... weiter Bewertung:  - Es wirkt Wunder !!!Ich habe mir das Buch Anfang August gekauft und bin erstaunt über die Wirkung dieser Trennkost.Ich habe in den letzten 9 Wochen 13.5 Kg abgenommen. Dazu muß ich dann auch noch sagen, dass ich in dieser Zeit eine Mageninfektion hatte und danach eine Woche mit der Trennkost ausgesetzt hatte und ganz "normal",aber LEIDER die gleiche Menge, gegessen habe und 3 Kg zugenommen hatte. Fazit: Kaufen und ausprobieren! Sehr empfehlenswert !!!!!! Bewertung: - SiS ist eine gute Sache, aber nichts für michIch Weichei werde jetzt nach 4 Wochen mit SiS aufhören. Ich habe mich geärgert, dass ich für dieses Buch 20 € ausgegeben habe, nur um trockene Theorie zu erfahren, die ich auch im Internet hätte lesen können, denn viele Fragen habe ich in dem Buch nicht beantwortet bekommen. Für das Geld hätte ich mir lieber das Kochbuch kaufen können. SiS ist eine gute Sache, aber sie frustriert mich. Ich werde mir einige Tipps wie das abendliche Eiweiß und die langen Zwischenpausen mit auf ... weiter Bewertung:  - Es wirkt ist aber recht aufwändig und teilweise verwirrendDa ich viel positives über diese Trennkost gelesen hatte,hab ich mir die Anleitung und das Kochbuch zugelegt. Da ich davor recht wenig gegessen hatte(im vergleich zu dem,was man laut des Buches essen darf),war es Anfangs ein richtiges Hochgefühl endlich wieder satt zu sein. Die 5 Stunden sind in der Regel kein Problem und der Sport auch nicht wirklich. Das Buch bietet eine sehr gute Grundlage um das SIS-Programm erfolgreich durchzuführen.Das Problem ist nur, dass alle mit einem BMI unter ... weiter Bewertung: - Die einfachste "Diät" die es gibt...ODER AUCH...Abnehmen ohne DiätIch habe im letzten halben Jahr - dank ziemlicher Fressattacken - ziemlich am Bauch angesetzt...lag zuletzt bei 104 cm Bauchumfang, während medizinisch alles über 104 als gesundheitsschädlich beschrieben wird. Da ich mich damit unwohl fühlte, suchte ich nun eine Lösung und wurde auf das Buch "Schlank im Schlaf"-Buch aufmerksam. Vielleicht kennst Du es bereits!?! Falls nicht, dann ist ja evtl. interessant!? Entgegen dem werbewirksamen und abschreckenden Titel, wirkt das Buch beim Lesen ... weiter |
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